headershadow

Afvallen

Hoe bereik je (op korte termijn) een gezond gewicht

Een crashdieet werkt niet en 6 tips wat je wél kunt doen

jojo effect voorkomen, jouw lijflijn

Een crashdieet; je kent het vast wel… je gaat bijna op vakantie en je wilt nog snel een paar kilo afvallen vóórdat je vertrekt naar Verweggistan. Of je hebt de feestdagen achter de rug, je hebt je weer helemaal laten gaan, voelt je moe en plofferig en al vóór 1 januari ben je aan het speuren gegaan op internet naar het zoveelste crash dieet want je wilt het er allemaal zo snel mogelijk weer af hebben. Ga naar het artikel >>>

Goede voornemens, 7 tips om het nu wél te laten lukken

Goede voornemens, wie neemt ze níet op 1 januari van elk nieuw jaar? Er wordt veel over geschreven en de meningen zijn verdeeld. Wat me altijd opvalt, is dat er vaker gekeken wordt naar de redenen waarom de goede voornemens vaak al de eerste 2 weken van het nieuwe jaar stranden i.p.v. dat ‘men’ tips geeft hoe je ze wél vol kunt houden. Daarom in dit blogbericht 7 tips om het deze keer wél te laten lukken. Ga naar het artikel >>>

Aankomen op vakantie, 7 tips om dat te voorkomen

Aankomen op vakantie, het is een bekend fenomeen. Logisch, want je hebt máándenlang uitgekeken naar die welverdiende rustperiode, je hebt wérkelijk de laatste weken op je tandvlees gelopen en éindelijk is daar de langverwachte dag. Bepakt en bezakt stap je in het vliegtuig of je vertrekt met camper of caravan naar een zonnig oord. Eindelijk rust, eindelijk een paar weken ontspanning en ontsnappen aan alle drukte en stress. Ga naar het artikel >>>

De EetLijn is gewoon: Eet-Fijn!

Fijn Nettie, dat eten nu weer vóór me werkt, in plaats van tegen!
Met mijn natuurgeneeskundige achtergrond kwam ik nogal eens adviezen tegen die ik allemaal uitprobeerde. Soms hielp het om fitter te worden maar het effect was nooit blijvend. Steeds miste ik ‘iets’ wat het plaatje compleet kon maken en mij een paar kilo lichter, maar vooral constanter in energiepeil.  Ga naar het artikel >>>

Stoptober en 12 kilo minder met Kerst, op mijn sloffen!

Stoptober, Jouw LijfLijn

De reden dat ik begonnen ben met het voedingsprogramma De EetLijn was in eerste instantie om te willen stoppen met snoepen. Ik ben hét voorbeeld van een jo-jo-er (geweest). Eerst veel afvallen en dan bijna alle verloren kilo’s weer terug er aan. En ik werd van al dat gesnoep moe. De maand oktober staat bekend als “stoptober”. Mijn gedachte was: “Als andere mensen kunnen stoppen met roken, moet mij dat toch ook lukken, maar dán stoppen met snoepen”. Ga naar het artikel >>>