headershadow

Gezondheid

Investeren in je gezondheid belangrijk voor Lia Vonk

Investeren in je gezondheid, jouw lijflijn

Nettie vroeg me of ik wilde vertellen waarom ik zo enthousiast over De Eetlijn ben en wat De Eetlijn mij gebracht heeft. Op zich ben ik niet zo van de reviews, maar toen dacht ik: ja ik wil eigenlijk heel graag iets over de Eetlijn vertellen, want ik vind dit het beste programma dat ik ooit gevolgd heb. Het leuke van de Eetlijn is dat je gewoon iedere dag normaal kunt eten maar dan op een gezonde verantwoorde manier. Ga naar het artikel >>>

Van een wijntje word je niet dik

Wijntje, jouw lijflijn

December, de maand van feestjes, dinertjes, recepties, cocktails enz. enz. Er lijkt geen einde aan te komen.  En je wilt graag meedoen, niet uit de toon vallen. Niet alléén met het eten maar zeker ook met een wijntje of een biertje wil je meedoen met de rest. En als je een keer heel dapper een glas water vraagt, krijg je soms de (goedbedoelde) reactie: “Doe niet zo ongezellig. Eén glaasje kan geen kwaad, van een wijntje word je niet dik.” Ga naar het artikel >>>

COPD, wat is het en wat kun je zélf doen om het te verlichten?

COPD, jouw lijflijn

Woensdag 18 november jl. was het wereld COPD dag. Op deze dag werden er in tal van ziekenhuizen gratis longfunctiemetingen aangeboden. Weet je dat in  Nederland 80% van de gevallen van COPD veroorzaakt wordt door roken? In ontwikkelingslanden lijden mensen aan COPD doordat zij veelvuldig het eten bereiden op open vuren. Maar er zijn nog méér oorzaken van COPD.   Ga naar het artikel >>>

De nieuwe schijf van vijf

Vorige week heeft de Gezondheidsraad de nieuwe richtlijnen voor gezonde voeding bekend gemaakt. Ik was helemaal blij dat er nieuwe richtlijnen zouden komen want ze waren écht aan vervanging toe. De vorige waren van het jaar 2006. Maar toen ik ze las??? Ik wil niet arrogant overkomen maar naar mijn bescheiden mening zullen de nieuwe richtlijnen alles behalve de gezondheid van de Nederlander positief beïnvloeden. Ga naar het artikel >>>

Laaggradige ontstekingen

Heb je mijn blogbericht gelezen over de cholesterolleugen? Ik heb daarin beloofd dat ik terug zou komen op mogelijke oorzaken van verhoogd cholesterol en wat je er zélf aan kunt doen om dat te voorkomen. De conclusie in dat artikel was dat cholesterol (o.a.) omhoog kan gaan op het moment dat er in jouw lichaam laaggradige ontstekingen zijn. Nu natuurlijk dé hamvraag: Wat zijn laaggradige ontstekingen? Hoe kom je er aan en… nóg belangrijker, hóe kun je ze voorkomen en/of kom je er weer van áf??? Ga naar het artikel >>>