headershadow

Gezondheid

December, hoe kom je die maand ‘goed’ door? 8 tips

December, Jouw LijfLijn

December nadert… komt het volgende je bekend voor? Je hebt het ene feestje na het andere. Een cocktail party, een dinertje, de kerstdagen, noem maar op. Je hebt wat leuke jurkjes gekocht en wilt wat kilootjes kwijt zodat het allemaal nét wat leuker staat; dan zijn die dagen eenmaal daar en je gaat hélemaal los!!! En in no time hangt die leuke kleding in de kast te klein te zijn… Het is een bekend fenomeen. Wat doe jij er aan om de feestmaand goed door te komen? Ga naar het artikel >>>

Biologisch? Ja of nee?

Biologisch, Jouw LijfLijn

Een steeds grotere groep mensen gaat steeds vaker kiezen voor biologische voeding. Je kunt je afvragen: “Is biologisch altijd beter of zijn er méér factoren die een rol spelen bij het kiezen van voeding behalve dat het biologisch moet zijn?” Tijd om daar eens goed naar te kijken. Ik denk zelf dat het een beetje kort door de bocht is om te zeggen dat biologisch ALTIJD beter is. Alle voors en tegens op een rijtje!  Ga naar het artikel >>>

Pompoenen en 10 gezondheidsbevorderende eigenschappen

Pompoenen, Jouw LijfLijn

Pompoenen, wie ken ze niet? En wie lúst ze niet? Speciaal voor hén dit artikel want pompoenen zijn echt super super gezond. Pompoenen zijn eigenlijk superfoods van eigen bodem dus als je geen liefhebber bent, probeer je dan in allerlei bochten te wringen om ze tóch lekker te gaan vinden. Ze zijn te koop in alle kleuren en maten en je kunt er van alles van maken. Wie het alléén houdt bij pompoensoep, mist een groot deel van het pompoenenfeest. Ga naar het artikel >>>

Zitten is het nieuwe roken. 10 tips!

Zitten is het nieuwe roken!!! Als we de onderzoeken mogen geloven, kunnen de effecten van langdurig zitten zelfs levensbedreigend zijn. Het schijnt trouwens nog erger te zijn dan roken. Maar je kunt er niet altijd omheen. Veel mensen werken echter op kantoor en maken veel uren achter het bureau en…. hebben veel zituren. Maar hoe doorbreek nou je die ‘slechte’ maar vaak noodzakelijke gewoonte? Ga naar het artikel >>>

Alcohol, word je er dík van?

Eens per maand verwijs ik een hardnekkige fabel naar het land van de sprookjes. Deze keer de vraag of je van alcohol dik zou worden. Als je een eeuwige lijner bent en je hebt weer eens zo’n bui dat je de kilo’s er af wilt hebben, dan laat je vaak als één van de eerste dingen de alcohol staan, want…. wordt er gezegd, van alcohol word je dik. Deze stelling kunnen we regelrecht naar het rijk van de fabeltjes verbannen want onderzoek heeft aangetoond: Je wordt níet dik van alcohol. Ga naar het artikel >>>