headershadow

Gezondheid

Spijsvertering, 8 tips om die gezond te houden

Buikpijn, jouw lijflijn

Maandag 29 mei is het wereldspijsverteringsdag. Niet verkeerd om daar even aandacht aan te geven. Want sta jij wel eens stil bij wat er met je eten gebeurt vanaf het moment dat je het doorgeslikt hebt? Of eigenlijk al eerder? De spijsvertering begint eigenlijk al in de mond en heel veel mensen besteden daar te weinig aandacht. Met als mogelijk gevolg maag- en darmproblemen. Ga naar het artikel >>>

Bijnieruitputting en 5 tips wat je met voeding kunt doen

Bijnieruitputting, jouw lijflijn

Als ik om me heen kijk, zie ik veel mensen, met name vrouwen van 50+, die altijd maar moe zijn. ’s Morgens al moeite om uit bed te komen (ook na een goede nachtrust) en zich voortslepen door de dag. Snel geïrriteerd zijn, het lontje wordt steeds korter, ze zijn eigenlijk aan het einde van hun latijn en alles is te veel. Herken je dit? Bijnieruitputting en burn out liggen op de loer! Ga naar het artikel >>>

Een crashdieet werkt niet en 6 tips wat je wél kunt doen

jojo effect voorkomen, jouw lijflijn

Een crashdieet; je kent het vast wel… je gaat bijna op vakantie en je wilt nog snel een paar kilo afvallen vóórdat je vertrekt naar Verweggistan. Of je hebt de feestdagen achter de rug, je hebt je weer helemaal laten gaan, voelt je moe en plofferig en al vóór 1 januari ben je aan het speuren gegaan op internet naar het zoveelste crash dieet want je wilt het er allemaal zo snel mogelijk weer af hebben. Ga naar het artikel >>>

Melk, 3 redenen waarom je het beter niet te veel kunt drinken.

melk hart, jouwlijflijn

Melk, nog niet zo lang geleden heb ik  daarover een artikel gepubliceerd met de titel: Melk, is het nou gezond of niet? Het ging toen vooral over de mogelijke gevolgen van lactose, melksuiker, die in de melk zit. Maar er zijn méér redenen waarom je melkgebruik echt zou moeten beperken of vermijden, o.a. de onverteerbare eiwitten die er in zitten en het feit dat melk botontkalking bevordert.  Ga naar het artikel >>>