headershadow

Voeding

Overgewicht, komt dat met de jaren?

overgewicht, jouwlijflijn

Onlangs was ik in gesprek met een kennisje van me die al aardig door de overgang heen was. Ze zei me dat ze zo’n moeite had met haar gewicht ondanks dat ze zéker niet méér at dan ze gewend was. “Ik eet niet meer dan vroeger en tóch wordt ik steeds wat zwaarder”, vertelde zij me. “Het gaat niet snel, maar tóch… iedere keer zomaar een paar onsjes er bij, dat scheelt me toch al snel een paar kilo per jaar. Als ik zo doorga, zit ik zó aan de 90. En ik krijg het er met geen mogelijkheid meer af.” Herken jij dit? Ga naar het artikel >>>

Worteltjes, zijn ze goed voor je ogen of is dat een sprookje?

Elke maand wil ik goedbedoelde adviezen, onzinverhalen, kolderieke stellingen en hardnekkige fabels verwijzen naar het land van de sprookjes. Deze week aflevering 1. Worteltjes zijn goed voor je ogen, of is dat een sprookje? Maar dan is het wél een sprookje waar niet alléén de kinderen in geloven. Veel wanhopige ouders stimuleren hun kind immers tot het eten van worteltjes met de misleidende stelling: Heb je wel eens een konijntje met een brilletje gezien? Ga naar het artikel >>>

Tonijn, hoe vaak eet jíj het?

Tonijn; jouwlijflijn

Als je de verschillende gezondheidssites wilt geloven, is het belangrijk om regelmatig een visje op het menu te zetten. Of vlees… of kip…. wánt…wordt er gezegd: Pas op met koolhydraten en eet méér (dierlijke) eiwitten. En gelijk hebben ze! Teveel (slechte) koolhydraten zijn niet goed voor ons. Daardoor zijn we massaal vlees, vis en kip gaan eten waar helaas toch ook weer nadelen aan kleven. Zeker wat vlees betreft, adviseer ik niet meer dan 3x per week. En dan liefst ook nog biologisch. Dus…. dan tóch maar over op vis? Ga naar het artikel >>>

Eieren, zijn ze écht cholesterol verhogend?

eieren gezond, jouwlijflijn

Er doen al decennia lang allerlei fabels de ronde over eieren. Het is een onbegrepen product. Je wilt niet weten hoeveel mensen het eten van eieren beperken tot een minimum en je wilt al helemáál niet weten hoeveel mensen de dooier weg doen omdat je daar dik van zou worden en je cholesterol er van omhoog zou gaan. Niets is minder waar. Tijd om het ei eens onder de loep te nemen. Welke fabels doen de ronde? Ga naar het artikel >>>

Boerenkool superfood

boerenkool superfood

Onlangs stond er bij ons een stuk in de krant van Puck Kerkhoven over de gezondheidsbevorderende eigenschappen van boerenkool. Het blijkt één van de gezondste groente te zijn die je maar kunt eten en het valt zélfs in de categorie van superfoods.  Boerenkool is begonnen aan een enórme opmars en is één van de hipste groentes van deze tijd. Had jij daar al over gehoord? Ga naar het artikel >>>

Pagina 5 van 6« Meest recente...23456