headershadow

Latest Blogposts

COPD, wat is het en wat kun je zélf doen om het te verlichten?

COPD, jouw lijflijn

Woensdag 18 november jl. was het wereld COPD dag. Op deze dag werden er in tal van ziekenhuizen gratis longfunctiemetingen aangeboden. Weet je dat in  Nederland 80% van de gevallen van COPD veroorzaakt wordt door roken? In ontwikkelingslanden lijden mensen aan COPD doordat zij veelvuldig het eten bereiden op open vuren. Maar er zijn nog méér oorzaken van COPD.  

COPD, wat ís het?

COPD staat voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease (Chronische Obstructieve Longziekte), het is een beschadiging van de longen waardoor je moeilijker kunt ademhalen en mede daardoor ook veel minder energie hebt om de dagelijkse dingen te doen. COPD is een chronische longziekte. Chronisch betekent dat het blijvend is. Dat wil niet zeggen dat er geen verlichting kan zijn. COPD is een verzamelnaam van 3 verschillende longproblemen, nl. Emfyseem, Bronchitis en Astma.

Wat zijn de verschillende oorzaken

Hierboven zijn een aantal oorzaken van COPD genoemd, o.a. roken (op het plaatje een rokerslong en een gezonde long) en veelvuldig eten bereiden op open vuur. Een oorzaak die bij veel mensen niet zo bekend is, is vochttekort op celniveau. Dat kan een medeoorzaak zijn van COPD, met name astma achtige klachten zoals benauwdheid en kortademigheid. Weet jij dat een vochttekort op celniveau zeker niet bijdraagt aan verbetering van de klachten? Wat is er namelijk aan de hand?

Vochtintake versus vochtverlies

We krijgen op verschillende manier vocht binnen, o.a. door drinken maar ook door het nuttigen van vloeibaar voedsel. Dat vocht hebben we nodig. Wat wij eten, eten onze cellen en wat wij drinken, drinken onze cellen. Wat daarbij heel belangrijk is, is dat het vocht wat wij binnenkrijgen daadwerkelijk ín de cel komt. Maar daarover in een ander bericht wat meer. We verliezen óók vocht, o.a. door urineren, door de ontlasting, door transpireren en door uitademing via de longen. Als we dreigen uit te drogen, gaan er in ons lichaam allerlei alarmbellen rinkelen en gaat ons lichaam metéén tegenmaatregelen nemen. Je gaat minder plassen, je zweet minder maar……er gebeurt nóg iets. Je lichaam moet er voor zorgen, dat er minder vocht ontsnapt door de longen.

Histamine

Zodra je lichaam een vochttekort registreert, gaat het de afvoerwegen blokkeren, o.a. de longen. Die moeten afgesloten worden om vochtverlies via de longen ter voorkomen. Hierboven al aangegeven. Door de histamine gaan de longblaasjes zich samentrekken waardoor je geen vochtverlies meer hebt via de longblaasjes. Dit doet het lichaam om te voorkomen dat er nog méér vocht ontsnapt via de longen. Dus met name astma kan een gevolg zijn van vochttekort. Het is een noodmaatregel van je lichaam. Benauwd zijn is absoluut niet leuk, maar……uitdroging is nog veel erger. Op het moment dat je vochttekort weer goed aangevuld wordt, durft je lichaam de “sluizen” weer open te zetten en kunnen de longblaasjes zich weer ontspannen. In het filmpje hieronder nog een keer de uitleg.

Wat gebeurt er als je uitdroogt?

Als je te weinig vocht binnenkrijgt, kunnen de volgende verschijnselen ontstaan:

  1. Bij een vochttekort van 1% krijg je dorst.
  2. Bij 5% te weinig vocht krijg je lichte koorts.
  3. Bij 8% stopt de speekselproductie door de speekselklieren en wordt de huid blauw.
  4. Bij 10% vochttekort gaat de tong opzwellen, de nieren werken niet goed meer en de spieren gaan verkrampen. Lopen is niet meer mogelijk.
  5. Bij 20% gebrek aan vocht gaat de huid barsten, de organen werken niet meer en de dood treedt in.

Logisch dat je lichaam allerlei noodmaatregelen neemt want je lichaam wil hoe dan ook overleven. En hoe akelig longproblemen ook zijn, het lichaam verkiest die situatie boven het leven er bij laten. En hoe fijn kan het zijn om te weten dat het verbeteren van je vochthuishouding al van invloed kan zijn op longklachten. Ik zeg niet dat als je veel gaat drinken, dat je problemen voorbij zijn. Zeker niet bij ernstige chronische klachten. Maar dat een gezonde leefstijl en goede zorg voor je waterhuishouding bij kan dragen aan verbetering, dat is een ding van zeker is.

Heel veel mooie informatie heb ik gehaald uit het boek van Dr. Batmanghelidj “Water, het goedkoopste medicijn”. Dat boek was voor mij een enorme eye opener en  ik kan het iedereen aanraden om het te lezen. Als je op het plaatje klikt, krijg je wat méér informatie over het boek. Wil je meer informatie over een gezonde leefstijl, neem dan eens een kijkje bij www.deeetlijn.nl. Eén van de onderdelen van dat programma omvat het herstellen van je waterhuishouding. Wil je alvast wat gezonde recepten die kunnen bijdragen aan het verbeteren van allerlei klachten? Vraag 20 gratis wekelijkse recepten aan via www.jouwlijflijn.nl/ja.

Water, het goedkoopste medicijn

Vind je dit artikel interessant? Deel het dan gerust met anderen. Je kunt dat doen m.b.v. de social media knoppen. Een reactie achterlaten onderaan dit bericht wordt ook op prijs gesteld.

handtekening

De kracht van voeding, is waar deze site over gaat. Nettie Bom is Jouw LijfLijn coach in hart en nieren. Haar passie is gezondheid. Zij is ervaringsdeskundige op het gebied van diëten, lijnen, afvallen en weer aankomen. Pas door haar voeding en leefstijl aan te passen, heeft zij zélf een stabiel gewicht kunnen bereiken, na jarenlang dieet- en lijnellende. Door haar enthousiasme is ze andere mensen gaan coachen en de H.B.O. opleiding orthomoleculair therapeut gaan volgen. Ook is zij haar eigen praktijk gestart waar zij inmiddels méér dan 1200 cliënten heeft kunnen coachen naar optimale gezondheid. Haar visie is dat Nederland gezonder kan en "móet" worden en haar missie is om daar, op haar eigen enthousiaste manier, een steentje aan bij te dragen. Zij wil óók Jóuw LijfLijn coach zijn en je helpen je gezondheid in korte tijd enórm te verbeteren.
Meer over

6 reacties op “COPD, wat is het en wat kun je zélf doen om het te verlichten?


Comment author said

Door Mia Severens-Belien op 21 november 2015 om 23:15

Hallo Nettie,
Neen ik wist niet dat het op 18 november COPD dag was. Maar COPD is niet leuk. maar jouw bericht daarover heel zeker wel! wilde het delen via Facebook, maar dat lukt me niet! of is het daar niet voor bedoeld?
groetjes, Mia

 

Comment author said

Door Nettie op 23 november 2015 om 14:13

Bedankt voor de tip Mia. Er staat een instelling niet goed. Daar gaan we aan werken want het is juist leuk om te kunnen delen via Facebook. Komt goed. Nogmaals bedankt hoor. Anders had ik het niet gemerkt. 🙂

 

Comment author said

Door Ina Milton op 22 november 2015 om 17:08

Hallo Nettie,

Een hele duidelijke uitleg ivm vocht tekort en COPD, mijn geheugen is weer wat opgefrist en ook dat ik wat dieper na moet denken over de gevolgen van te weinig vocht tot je nemen, dan bedoel ik met name ook de werking van de histamine en de longblaasjes. Heel leerzaam, dank je wel.
Groetjes Ina.

 

Comment author said

Door Nettie op 23 november 2015 om 14:13

Graag gedaan Ina. Ik ben zelf ook altijd zo blij met dergelijke eye openers. Veel plezier ermee verder.

 

Comment author said

Door Karin op 20 januari 2016 om 17:45

Het plaatje hierboven klopt niet. Astma valt namelijk niet onder COPD. Alleen wanneer astma langdurig slecht behandeld wordt, kan deze doorslaan naar COPD. Maar astma is absoluut geen COPD maar een totaal op zich zelf staande longziekte. Anders graag meer info hierover opzoeken bij bv het longfonds.

 

Comment author said

Door Nettie op 27 januari 2016 om 21:32

Bedankt Karin, voor de aanvulling.

 

Plaats een reactie


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.