headershadow

Latest Blogposts

Eieren, zijn ze écht cholesterol verhogend?

eieren gezond, jouwlijflijn

Er doen al decennia lang allerlei fabels de ronde over eieren. Het is een onbegrepen product. Je wilt niet weten hoeveel mensen het eten van eieren beperken tot een minimum en je wilt al helemáál niet weten hoeveel mensen de dooier weg doen omdat je daar dik van zou worden en je cholesterol er van omhoog zou gaan. Niets is minder waar. Tijd om het ei eens onder de loep te nemen. Welke fabels doen de ronde? Ga naar het artikel >>>

Boerenkool superfood

boerenkool superfood

Onlangs stond er bij ons een stuk in de krant van Puck Kerkhoven over de gezondheidsbevorderende eigenschappen van boerenkool. Het blijkt één van de gezondste groente te zijn die je maar kunt eten en het valt zélfs in de categorie van superfoods.  Boerenkool is begonnen aan een enórme opmars en is één van de hipste groentes van deze tijd. Had jij daar al over gehoord? Ga naar het artikel >>>

Zout ongezond? Zou’t écht waar zijn?

Is teveel zout ongezond? jouwlijflijn

Als je om je heen kijkt, zie je het overal: Mensen die bloeddrukverlagende medicijnen en/of plastabletten gebruiken of zoutarm eten omdat ze vochtophoping hebben. En dat zou komen door teveel zout. Er is veel discussie over zout. Er is zélfs bijna geen product waar zoveel misverstanden over zijn als júist over zout. Zo “zou’t” slecht zijn voor onze gezondheid, er voor zorgen dat we vocht vasthouden en onze bloeddruk verhogen. En “zou’t” hart- en vaatziektes in de hand werken en de kans op osteoporose vergroten.  Ga naar het artikel >>>

Bewustwording en aanpassing leefstijl voor Marius

Ongeveer 4 jaar geleden kwam ik, via via, in aanraking met het LijfLijn programma waar Nettie al méér dan 12 jaar mee werkt in haar praktijk in Fijnaart. “Toch niet wéér een dieet hè?”, dacht ik in eerste instantie. Maar tijdens het intakegesprek kwam ik er achter dat de intentie helemaal juist was. Het is een bewustwording van wat je eet, hoeveel je eet, wanneer je eet, waar je op moet letten bij het boodschappen doen en wat het belang is van bewegen.  Ga naar het artikel >>>