headershadow

BerichtenArchief

Afvallen in de ruststand, hoe doe je dat?

Afvallen in de ruststand, Jouw LijfLijn

Het is weer de tijd van goede voornemens, zoals ieder jaar: Meer bewegen en afvallen. Toch is dat niet altijd even simpel. Hoe komt het toch dat we onze goede voornemens vaak niet vol kunnen houden?  En is bewegen de enige factor voor een gezond gewicht? Hoe voer je de goede voornemens ook écht uit? Want een verdrietig moment en je zakt weer op de bank met iets lekkers. Hoe overleef jij dergelijke momenten? Ga naar het artikel >>>

Koud afdouchen, 8 redenen waarom het super gezond is

Een tijd geleden was Wim Hoff, de Iceman, te gast bij RTL Late Night. Ik heb heel geboeid naar hem zitten te luisteren. Uiteraard heb ik mee gedaan met de ademhalingsoefening. Verbijsterend om te ervaren wat dat met je doet. Normaal gesproken kun je je adem nog geen minuut inhouden en na de ademhalingsoefening van Wim Hoff met gemak 2 minuten of zelfs méér. Ook zijn advies om koud af te douchen heeft bij mij persoonlijk héél veel teweeg gebracht. Ga naar het artikel >>>

Pagina 2 van 212