Afvallen in de ruststand, hoe doe je dat?

Het is weer de tijd van goede voornemens, zoals ieder jaar:??Meer bewegen en afvallen.??Toch is dat niet altijd??even simpel. Hoe??komt het toch dat we onze goede voornemens vaak niet vol kunnen houden?????En is bewegen de enige factor voor een gezond gewicht? Hoe...