Kurkuma hoort thuis in het rijtje superfoods. Ik hoor mensen wel eens zeggen: “Ja hoor, wéér zo’n wondermiddel, het zál wel”. En ik snap dat volkomen. Toch, als je kurkuma aan een nader onderzoek onderwerpt en daar de onderzoeken over leest, moet ik eerlijk bekennen dat het écht in de buurt van een wondermiddel komt. Daarom ga ik in dit blogartikel wat verder in op de helende eigenschappen van het gele poeder.
Slaapproblemen? Er is maar 1 risicofactor en dat is de hedendaagse leefstijl. Slecht slapen kan in de voeding zitten, in drinken, in stress, in te weinig bewegen, enz. enz. Als je gaat kijken naar de oorzaken van een minder goede nachtrust, kom je uiteindelijk altijd weer terecht bij de leefstijl. En er zijn veel meer mensen die daar last van hebben dan je voor mogelijk houdt. Daarom in dit blog 12 nuttige tips.
Vitamines, zin of onzin? Hele discussies doen er de ronde over het nut van vitamines en mineralen. ‘Vitamines? Wat een onzin! Als je maar gezond eet, heb je écht geen vitamines nodig!’ Klinkt dit bekend in de oren? Ik kan die discussie helemaal niet volgen. Daar léven we toch van? Van vitamines en mineralen? En sporenelementen? Of zou er met die vraag iets anders bedoeld worden? Ga naar het artikel >>>
Winterdepressie; in de winter lopen er in Nederland weer legio mensen rond die daar last van hebben. Voor het gros van de Nederlanders is de winter een knusse en gezellige tijd. Dat begint al als de blaadjes van de bomen vallen of de eerste sneeuwvlokjes beginnen te dwarrelen. Toch zijn er ook veel mensen die helemaal niet van deze tijd genieten, die het liefst in bed zouden willen blijven liggen met een dikke deken over hun hoofd en die niet kunnen wachten tot de lente zich weer aandient en dat de dagen weer gaan lengen. Ga naar het artikel >>>
