headershadow

Latest Blogposts

Kinderen en overgewicht en 12 tips om het tijd te keren.

Dikke kinderen, jouw lijflijn

Kinderen worden steeds dikker. Het laatste onderzoek wat ik heb kunnen vinden, is van december 2016. Uit dat onderzoek bleek dat op dat moment 22% van de kinderen licht tot middelmatig of zelfs ernstig overgewicht had. Dat liegt er niet om en het zal de laatste tijd zeker niet beter geworden zijn. In dit blogbericht wil ik gaan kijken naar oorzaken en gevolg en of kinderen echt anders kunnen eten. Ga naar het artikel >>>

Vocht vasthouden en tóch uitgedroogd

vocht vasthouden, jouw lijflijn

Vocht vasthouden en toch uitgedroogd. Dat vraagt om uitleg. Water (vocht) is van levensbelang en uitdroging kan leiden tot allerlei kwalen. Als je de signalen van een vochttekort negeert, kun je ernstige klachten ervaren tot uiteindelijk, wanneer er geen maatregelen genomen worden, zelfs de dood kan intreden. Hoe belangrijk om te weten wat de eerste tekenen zijn van uitdroging en te weten wat te doen.

Ga naar het artikel >>>

Spijsvertering, 8 tips om die gezond te houden

Buikpijn, jouw lijflijn

Maandag 29 mei is het wereldspijsverteringsdag. Niet verkeerd om daar even aandacht aan te geven. Want sta jij wel eens stil bij wat er met je eten gebeurt vanaf het moment dat je het doorgeslikt hebt? Of eigenlijk al eerder? De spijsvertering begint eigenlijk al in de mond en heel veel mensen besteden daar te weinig aandacht. Met als mogelijk gevolg maag- en darmproblemen. Ga naar het artikel >>>

Bijnieruitputting en 5 tips wat je met voeding kunt doen

Bijnieruitputting, jouw lijflijn

Als ik om me heen kijk, zie ik veel mensen, met name vrouwen van 50+, die altijd maar moe zijn. ’s Morgens al moeite om uit bed te komen (ook na een goede nachtrust) en zich voortslepen door de dag. Snel geïrriteerd zijn, het lontje wordt steeds korter, ze zijn eigenlijk aan het einde van hun latijn en alles is te veel. Herken je dit? Bijnieruitputting en burn out liggen op de loer! Ga naar het artikel >>>

Een crashdieet werkt niet en 6 tips wat je wél kunt doen

jojo effect voorkomen, jouw lijflijn

Een crashdieet; je kent het vast wel… je gaat bijna op vakantie en je wilt nog snel een paar kilo afvallen vóórdat je vertrekt naar Verweggistan. Of je hebt de feestdagen achter de rug, je hebt je weer helemaal laten gaan, voelt je moe en plofferig en al vóór 1 januari ben je aan het speuren gegaan op internet naar het zoveelste crash dieet want je wilt het er allemaal zo snel mogelijk weer af hebben. Ga naar het artikel >>>

Pagina 1 van 1512345...10...Minst recente »