headershadow

Darmen

Gezondheid begint bij schone darmen

Geitenkaas, is het gezond? Feiten en fabels

Geitenkaas, feiten en fabels. Wat weet jij er van? Het is een kaassoort die voor velen een alternatief is voor “gewone” kaas van de koe. Het zou gezonder zijn en lichter verteerbaar. En…wordt er gezegd/gedacht, dat mensen met een koemelk allergie, die géén gewóne kaas verdragen, wél tegen geitenkaas zouden kunnen.  De vraag is nu: Is geitenkaas écht gezonder of kun je net zo goed kaas van de koe eten? De fabels en feiten op een rijtje: Ga naar het artikel >>>

Spijsvertering, 8 tips om die gezond te houden

Buikpijn, jouw lijflijn

Maandag 29 mei is het wereldspijsverteringsdag. Niet verkeerd om daar even aandacht aan te geven. Want sta jij wel eens stil bij wat er met je eten gebeurt vanaf het moment dat je het doorgeslikt hebt? Of eigenlijk al eerder? De spijsvertering begint eigenlijk al in de mond en heel veel mensen besteden daar te weinig aandacht. Met als mogelijk gevolg maag- en darmproblemen. Ga naar het artikel >>>

Melk, 3 redenen waarom je het beter niet te veel kunt drinken.

melk hart, jouwlijflijn

Melk, nog niet zo lang geleden heb ik  daarover een artikel gepubliceerd met de titel: Melk, is het nou gezond of niet? Het ging toen vooral over de mogelijke gevolgen van lactose, melksuiker, die in de melk zit. Maar er zijn méér redenen waarom je melkgebruik echt zou moeten beperken of vermijden, o.a. de onverteerbare eiwitten die er in zitten en het feit dat melk botontkalking bevordert.  Ga naar het artikel >>>

Melk, is het nou wel of niet gezond?

Afgelopen week kreeg ik toevallig tot een paar keer toe de vraag van cliënten waarom ik in het gezondheidsprogramma De EetLijn weinig tot geen melk laat gebruiken. Althans, geen ‘gewone’ koeiemelk. Dat heeft alles te maken met veel voorkomende klachten in deze tijd bij een steeds grotere groep van mensen: Misselijkheid, buikpijn, diarree en nog meer andere vage klachten. Ga naar het artikel >>>

Pro-biotica, 7 redenen om het te gebruiken

pro-biotica, jouwlijflijn

“Verrot lekker” is de titel van een nieuw boek, geschreven door Christian Weij. En “verrot” is helemaal de trend van dit moment. Zelfs hippe chef koks pakken de traditie van voedsel fermenteren (want dát is het) weer op.  Ook wetenschappers zorgen voor eerherstel. En ons lichaam? Dat wordt er helemaal blij van want we worden er gezonder van. Heb jij al gehoord van deze nieuwe trend? Heb je misschien zélf al wat geëxperimenteerd? Ik heb afgelopen jaren al regelmatig kefir gemaakt, en ik moet éérlijk zeggen: Het is verrót lekker! 🙂  Ga naar het artikel >>>