headershadow

Gezondheid

Een crashdieet werkt niet en 6 tips wat je wél kunt doen

jojo effect voorkomen, jouw lijflijn

Een crashdieet; je kent het vast wel… je gaat bijna op vakantie en je wilt nog snel een paar kilo afvallen vóórdat je vertrekt naar Verweggistan. Of je hebt de feestdagen achter de rug, je hebt je weer helemaal laten gaan, voelt je moe en plofferig en al vóór 1 januari ben je aan het speuren gegaan op internet naar het zoveelste crash dieet want je wilt het er allemaal zo snel mogelijk weer af hebben. Ga naar het artikel >>>

Lijnzaad, wel of niet vaak op het menu?

lijnzaad, jouw lijflijn

Ik kreeg de laatste tijd regelmatig de vraag of lijnzaad nou gezond was of niet. Wat de voordelen waren en of je er ook teveel van kon nemen? En welke vorm dan het beste was? Allemaal vragen die rijzen als het gaat om een product wat een fantastische effect kan geven op de hormoonhuishouding van de vrouw. Maar…….neem je er teveel van, dan kan het een schadelijk effect geven. Ga naar het artikel >>>

Alsof suiker nu ineens gif is…

suiker, jouw lijflijn

‘Alsof suiker nu ineens gif is’…… stond er op 7 februari bij ons in de krant. ‘Suiker zit in het verdomhoekje. En dat zijn de producenten helemaal beu’. Natuurlijk is dat niet zo, dat suiker nu ineens vergif is. Nu niet meer dan vroeger, in ieder geval… Het grote verschil is dat je vroeger suiker had, en suiker, en súiker! En dat je het wist wanneer je het binnenkreeg.

Ga naar het artikel >>>

Killerbody killing voor meisjes in de puberteit

killerbody, jouwlijflijn

Killerbody goeroe Fajah Lourens was afgelopen week te gast in de uitzending met Eva Jinek. Schitterend interview met hele rake vragen en antwoorden, super ad rem en vol humor. Allemaal leuk en goed… Alhoewel… goed??? Ik maak me grote zorgen over o.a. pubermeisjes die Fajah als idool gaan zien en net zo willen worden als zij. Onhaalbare doelen kunnen bij jonge kwetsbare meisjes zorgen voor frustratie en verdriet. Ga naar het artikel >>>

Examentijd en voeding, 9 voedingstips in barre tijden

Examentijd en voeding; je kent het vast wel… of je nou nog op school zit of naast een baan de boeken induikt. Je begint vol energie maar je krijgt al snel een dip. Je pakt dus wat te snacken en even gaat het goed maar korte tijd later ‘kak je weer helemaal in’. Wist jij dat voeding heel veel invloed heeft op je concentratievermogen en heel belangrijk is, juist in deze tijd? Hieronder volgen 9 voedingstips voor deze barre tijden. Ga naar het artikel >>>